Egyensúlyban
az energia-áramlás
Jártak már
úgy, hogy este későn alaposan bevacsoráztak, aztán éjjel egy és három között
valamikor arra ébredtek, hogy úgy érzik magukat, mintha súlyos kövek lennének a
gyomrukban? De miért éppen ebben az időben ébredünk fel, ha este megterheltük
gyomrunkat? Az asztmások miért hajnali 3 és 5 között köhögnek a
legintenzívebben, az epeproblémákkal küszködők pedig miért éjfél körül
görcsölnek be a legtöbbször? A kínai orvosok már mintegy négyezer évvel ezelőtt
megtalálták ezekre a kérdésekre a választ.
A hagyományos
kínai orvoslás szerint az emberi szervek meghatározott időrendben működnek és
pihennek. A periódikusan váltakozó bioritmusunk szerint mindennek megvan a maga
ideje. A táplálkozásnak, a sportnak, a pihenésnek, akár egy foghúzásnak is. 12 fő szervünk kétórás időközönként váltja egymást a munkában", a maga
idejében az éppen aktuális "dolgozó" birtokolja szinte az összes
energiánkat. Az energiapályákon, vagyis a meridiánokon tehát az energiaszint
állandóan változik.
Egy kis
odafigyeléssel mi is nagyon sokat tehetünk azért, hogy ne bontsuk meg az
energiaáramlás egyensúlyát szervezetünkben, például ne késztessük bőséges
vacsorával éjjel májunkat aktív munkára, ha éppen pihen.
A
KÍNAI SZERV-ÓRA, amely testünk
12 csatornáját mutatja. Mindegyiknél megfigyelhető egy olyan kétórás periódus,
amikor a csi áramlása maximális:
1 és 3 óra között a szervezet teljesítőképessége
ebben az időben a legalacsonyabb. A máj
teljes erővel méregtelenít, nem
szabad tovább terhelni.
3–5 óra között: eljött a tüdő aktív ideje,
felkészül az egész napi munkára.
A férfiak nemi aktivitása ebben
az időintervallumban a legnagyobb, mert ilyenkor termelődik a legtöbb
nemi hormon.
5–7
óra között: ekkor működik legaktívabban a vastagbél. Ez az
egészséges székletürítés ideje. Megszabadítjuk szervezetünket a salakanyagban
található mérgektől, így azok nem tudnak visszaszívódni, teljesítőképességünket
csökkenteni.
7–9 óra között: a gyomor
leginkább terhelhető időszaka. Ekkor tud a leghatékonyabban dolgozni, tehát
bőséges, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag reggelit vegyünk magunkhoz.
9–11 óra között: testhőmérsékletünk optimális,
az idegrendszer ebben az időszakban a legnyugodtabb,
teljesítőképességünk igen magas.
11–13 óra között: 11 óra a szívciklus csúcspontja,
tehát legjobb idő a sportolásra. Délben erősödik a gyomorsav-, majd később az
epetermelődés, készen állunk egy finom ebéd elfogyasztására.
13–15 óra között: lassul a vérkeringés, az
energiák a vékonybélben koncentrálódnak, csökken a fájdalomérzékelés is, ezért
ilyenkor érdemes a fogorvoshoz bejelentkezni.
15–17 óra között: a húgyhólyag dolgozik a
legintenzívebben, ezért fogyasszunk bőségesen cukor és alkoholmentes
folyadékot. Szervezetünk kiüríti a méreganyagokat, ismét ereje teljében van,
tehát tanulhatunk, sportolhatunk, dolgozhatunk teljes energiabedobással.
17–19
óra között: vesénk a legnagyobb tisztító munkában, ezért ebben az
időben ne terheljük tovább zsírral, cukorral, sóval és egyéb mérgező
anyagokkal. Vérnyomásunk csökken, szívműködésünk lassul, egy kicsit nem árt
megpihenni munka közben. Ilyenkor érdemes elfogyasztani a könnyű vacsorát is.
19–21 óra között: ha most vacsorázunk, azt már nem
dolgozza fel szervezetünk, elraktározza reggelre. Energiapályáink
lelassulnak, felkészülünk az éjszakai pihenőre, érzékeink kifinomulnak.
21–23
óra között: az úgynevezett "hármas melegítő" időszakában
testünk és lelkünk nyugalomra, pihenésre vágyik, teljesítőképességünk
erőteljesen csökken, ez a legpihentetőbb alvás ideje, tehát ne végezzünk
se testi, se szellemi aktív tevékenységet igénylő munkát.
A
hármas melegítő nem szerv, hanem azt a helyet jelöli, ahol testünk alsó-középső
és felső részének szervei együttműködnek. Feladata, hogy a légzés, az evés és
az ivás során a szervezetünkbe jutó, a tüdő és a gyomor által felvett
energiákat a testünkbe irányítsa.
23–1
óra között: legintenzívebb az epehólyag görcskészsége, kevésbé
csillapítható a fájdalom.
A kínai orvoslás szerint akkor
vagyunk egészségesek, ha a szervezet energiakeringése harmonikus. Ez az energia
a csí(Qi), a vitalitást, életerőt jelenti. A keringés akadályoztatása
betegséghez vezethet. Érdemes tehát figyelemmel kísérni biológiai
óránkat. (Forrás: Szabó Olga
természetgyógyász. Kép: Leonardo da Vinci rajza)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése